Ukázalo sa nám v minulosti, že podporná skupina má velkú silu a pomáha v pôste začiatočníkom aj pokročilým a tak isto tvorí podporné zázemie v prípade ak niekto si niečím silnejším prechádza. Preto aj keď uvažujete o pôste, ale zatiaľ ste sa ešte neodhodlali, toto môže byť vhodná príležitosť.  A začíname rovno SPLNOVÝM pobytom, takže môžete očakávať intenzívny zážitok.

OZDRAVNÉ ÚČINKY 3 DŇOVÉHO PÔSTU

3 dňový pôst je veľmi silná technika ako reštartovať svoj energetický systém a spaľovanie tukov, vyčistiť si hlavu, posilniť vôlu a tak isto naštartovať náš automatický „opravovací“ systém. V tomto videu, Dr.Jin W. Sung detailne popisuje to čo sa s nami deje počas 3 dňového pôstu len o vode a aké sú jeho benefity ( Video je v angličtine ) . Zhrniem tie podstatné :

– Zlepšuje funkčnosť imunitného systému
– Opravuje poškodené a odstraňuje nefunkčné bunky
a patogény a zlepšuje proces ich recyklácie ( Autofagia )
– Znižuje nervové zápaly
– Potláča autoimunitné ochorenia
– Zlepšuje črevnú flóru
– Pomáha opravovať DNA
– Odstraňuje tuky z pečene a učí telo spalovať tuky
– Pomáha stabilizovať krvný cukor

AKO TO BUDE PREBIEHAŤ

Počas pobytu budeme piť len čistú vodu, ktorú budeme udržiavať v špeciálnej karafe, ktorá vodu energetizuje. K dispozícii budú však aj čaje prípadne káva a tak isto morská/himalajská sol na doplnenie minerálov a elektrolytov. Odporúčame začať s pôst už v piatok ráno, aby ste počas pobytu získali čím viac energie, alebo môžete začať aj v piatok večer s tým že si môžete pôst predĺžiť aj počas pondelka. Pre tých, ktorí s pôstom začínajú, je vhodné odľahčiť si niekolko dní pre pobytom stravu a vylúčiť ťažké jedlá,

DÔLEŽITÉ : V prípade že máte zdravotné problémy ako cukrovka, autoimunitne ochorenia a iné zdravotné ťažkosti, prosím konzultujte pobyt s Vašim lekárom.

Sprevádzať pobytom Vás bude Peťo Hegyi – spoluzakladateľ Lovinky, ktorí má velmi dobré skúsenosti s 3 a viac dňovými pôstami.

KEDY A KDE SA STRETNEME

Centrum Lovinka, pri obci Cinobani, v nádhernom prírodnom prostredí – úplne ideálnom pre takúto akciu.
Stretneme sa tu približne o 18:00  a spoločným kruhom otvoríme naš pobyt.

ČO BUDEME POČAS PÔSTU ROBIŤ :

• Vytvoríme si bezpečné zázemie pre zdielanie v spoločných kruhoch
• Pôjdeme sa prejsť do krásnej prírody okolo nás. Pobyt v prírode (Aj krátka prechádza)  je blahodarný počas pôstu.
• Budeme sa rozprávať o zdraví, životnej energii a iných témach a vymienať si svoje skúsenostiň
• Kto bude mať chuť tak sa môže ísť otužiť v prírodnom jazere
• Zahráme na hudobné nástroje ( Hang, Didgeridoo, Kalimba…)
• Budeme veľa odpočívať a pozorovať čo sa nám deje
• Spoločne si zacvičíme (jemné, nenáročné cvičenia)
• Možete si vyskúšať trakčnú lavicu
• Povieme si o benefitoch konstrastných spŕch